おかずが好きになっている。
2026年春まで、白いご飯いっぱいの弁当や定食ばかり選んでいました。
これが栄養失調の原因。
今、ご飯とおかずの比率は逆転しました。
タンパク質を多く含むおかずを選んでいます。
炭水化物過多がやっとわかった。
かといって、ご飯などの炭水化物を激減させません。
何ごとも極端はリスクでバランスを取りたい。
過去に仕事でメリハリを教えられ、今は食事のメリハリを実践中でございます。
スキルアップ個人レッスン エンジニア きぢ
好きな弁当を見つけておきましょう。
