体重を増やすために、良かれと思って
積極的にしていたことが、逆効果だったのです。
葛原黄道著「やせすぎ元気不足これで太る」の指摘が
99%当てはまった。
ということで、今、食べ方を変えています。
今までの食べ方を、2018年12月まで封印。
11月には、体重が減っているかもしれません。
体調がよくなっていれば、問題なし。
かなり楽しみです。
「好きなときに、好きなだけ、好きなものを食べる」
これが、太れない最大の原因だった。
僕の場合、おかずと一緒に、ご飯をたくさん食べるのが好き。
とくに、夕食で。
今の体調を考えると、ちょうどいいタイミング。
本を見つけてくれたコトリちゃんに感謝です。
ということで、僕の食べる姿を見て驚かないでね。
もともと、偏った食べ方だから、きにならないか…。
