Easy Rice Omelet

体重アップのために、食べ方改革を始めて
もうすぐ1ヶ月がたちます。
予想通り体重は減っていますが
体調が良くなったと感じる点がいくつかある。
総合的に考えて、順調と言えます。
真面目に厳密にものごとを進めないので、
久しぶりに、好きなことをしてみた。
そう、好きなだけ食べたのです。
自炊でオムライスを作って。

簡単すぎるオムライス
簡単すぎるオムライス

玉ねぎとツナをオリーブオイルで炒め、
炊きたてのご飯にのせる。
溶き卵をフライパンで焼いて、
ケチャップもかけましたよ。
そして、胃袋は100%超えに。
「美味しかった〜!」
と、正午に満足した直後
昼寝をしてしまった。

目覚めたら、もう夕方。
動物たちにごはんをあげて、
僕も夕飯だ…とはならず。
まったく、おなかがすいていない。
腹八分に慣れた僕の胃腸には、
負担になっただけ。
あぁ、やっぱり、食べ過ぎは良くないね。
反省。
計画通り、2018年12月まで
腹八分を続けよう。

きぢのイラスト(さとり)