日: 2026年6月5日

栄養失調を解消する。 今まで生きてきて炭水化物ばかり摂ってきたのがわかりました。 タンパク質がかなり不足していた。 血肉を作る材料を食べるから、体が作られ心も整う。 ギリギリ間に合う。そう自分に言い聞かせて食事を見直す日...