一瞬の幸福感ではなく、長く元気にする丼飯を選ぶ。
猛暑でもかき氷やアイスクリームを食べないKijiは、冷たい緑茶やビールを少し飲んでいます。
そして、牛丼やハンバーガーを選んでいる。
その理由は、エネルギー充電をして心身を元気にするためです。
果物も含めて甘いものを食べると、丼飯以上に幸福感を得る。
でもね、一瞬なんです。その後だるさのような疲れを感じる。
それよりは、せんべいやポテトチップスを食べた方がまだいい。よく考えると、それすら避けた方がいいのは知ってるけど。
健康にいいスイーツがある。
というのは、Kijiにはないんです。今のところは。
果物の甘さだろうが、アガベのような天然の甘味料だろうが、甘さを感じるのは意識して避けている。
外食もするので、砂糖が入った食べ物をクチにする機会はあるので完全に避けるのはできないね。
だから、選択肢がある場合は、甘いものを選ばないだけ。
とくに猛暑日では汗も出て体力の消耗が大きいので、意識して多めに睡眠をとる。そして、塩っぱいものを摂る。
好きだから選ぶ、美味しいから食べるっていう考えをちょっと変えながら過ごす2024年の夏でございます。
アナタの街のエンジニア きぢ
スイーツを食べて心身元気になれる人が、うらやましいぞ。
